今天是住在這間A.I飯店日本橋 (A.I Hotel Nihonbashi)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

景點酒店訂房花冤枉錢~~最後挑了這間A.I飯店日本橋 (A.I Hotel Nihonbashi)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

A.I飯店日本橋 (A.I Hotel Nihonbashi) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

以下是 A.I飯店日本橋 (A.I Hotel Nihonbashi) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~

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商品訊息功能:

商品訊息描述:景點酒店



關於A.I飯店日本橋









簡介











A.I飯店日本橋為商務和休閒旅遊遊客而設計,位於得天獨厚的東京站地區,是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 這家3星級飯店離機場僅有21.8 km的路程,交通方便。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。

為使客人感到賓至如歸,A.I飯店日本橋盡一切努力提供最優質的服務和最優良的設施。 飯店安排了所有房型皆附免費WiFi, 每日客房清潔服務, 可代收包裹, 自助洗衣設備, 24小時前台服務,旨在為客人提供最舒適的體驗。

您將能真切地感受到A.I飯店日本橋的特有的氛圍,它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見,如: 衣櫥, 浴巾, 地毯, 開放式衣櫥, 室內拖鞋, 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 A.I飯店日本橋是來東京探索城市魅力,放鬆身心的理想住處。







全部展開





自助旅行便宜住宿

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服務設施摘要













網路服務









  • 公共區域Wi-Fi







  • 所有房型皆附免費Wi-Fi









交通服務/設施









  • 停車場 (附設, 付費)









餐飲服務









  • 可代收包裹







  • 自動販賣機









服務與便利設施









  • 自助洗衣設備







  • 每日客房清潔服務









  • 吸菸區







  • 送洗服務











接待設施











  • 24小時前台服務









  • 可帶寵物







  • 電梯









可使用語言













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預訂與入住須知【必讀】















  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。








請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。









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實用入住資訊





限時訂房優惠








入住與退房時間



最早可辦理入住的時間: 03:00 PM


最遲可辦理退房的時間: 10:00 AM






交通資訊與服務



距離機場: 21.8 km


到達機場時間(分鐘): 60






其他實用資訊



每日網路/Wi-Fi收費: 0 JPY






住宿概況



禁菸房/禁菸樓層: Yes


樓層總數: 12


客房總數: 99


客房室內電壓: 100


最近裝修年份: 2008






停車服務預訂民宿哪划算



每日停車費: 30USD










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商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大小酒店預定價格家了解時事

練跑初學者 先加強肌力避運動傷害!

: (優活健康網編輯部/綜合整理)要跑完全程馬拉松,需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說,瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過,這邊所說的「瘦一點」,並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利,肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松,雖然瘦,但只要有強度夠結實的肌肉,就是非常適合跑馬拉松的體型。

首先,要打造適合馬拉松的體態,關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話,跑步時上半身自然會保持在適當的位置,身體也就比較不會晃動。只要身體安定,就不會浪費太多無謂的時間。

其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前,腳必須承受數萬次著地的衝擊,所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實,就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解,只要確實鍛鍊,就不需要過於粗壯的肌肉。

從最基本的強化肌力做起

另一方面,強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練,這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大,有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高,有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱,所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人,若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話,強化肌力也是非常重要的一環。

跑步所需的肌力,只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑,正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力,其實稱不上是有效率的方法,需要搭配每天的跑步訓練課表,亦即「補強訓練」,如此一來就能在短時間內,且毫不勉強的情況下養成肌肉力。

(本文摘自/每個人都能4小時完成全馬!最有效率的馬拉松訓練/布克文化)

搭乘公車不僅價格經濟實惠,便利性又相當高,是通勤族們喜愛的通勤方式之一。不過近日卻有網友表示,低底盤公車中有個座位,每坐必產生頭暈目眩的狀況,而這個座位正是位於低底盤公車後座的「背對座位」。

一名網友在臉書社團「爆廢公社」中表示:「有人跟我一樣每次坐低地板公車的『背對』座位都會神暈車嗎?如果對面又是不認識的,那真的莫名尷尬」,並且好奇詢問,是否有人知道,背向式座位的設置用意為何?

對此網友們掀起一陣熱議,並且紛紛留言表示,「加速催吐效果,宿醉專用」、「覺得面對面的座位超怪,又不是出門出遊」、「新的公車內部設計真的有點難用,喜歡舊的」、「不知為何背對那麼容易暈,還有一種被載去賣的感覺」、「有一次坐背向的真的快吐」。

有網友表示,公車中會設計出這樣的背向式座位,主要是為了配合公車車體空間設計,才會產生這種「催吐」的座位。但大多數民眾認為,坐在背向式座位上較容易產生暈車現象,甚至有人選擇寧可站著,也不要坐在背向式座位上。



▲公車最爛座位非這莫屬,網友:寧可站著。(圖/翻攝自爆廢公社)

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